Je mange donc je maigris
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JE MANGE DONC JE MAIGRIS
LA MéTHODE DES INDEX GLYCéMIQUES BAS à LA PORTéE DE TOUS
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MENUS DE LA SEMAINE 30
Et c'est parti pour les menus d'été de la semaine 30 !
* N'oubliez pas de boire de l'eau, du thé ou de la tisane tout au
long de la journée : 1,5 litres minimum.
cliquez sur l'image pour télécharger le menu en pdf
J'ai essayé de donner le plus de précisions sur la composition des
plats ; si vous avez tout de même des questions, utilisez les
commentaires ci-dessous.
FABRIQUER SOI-MêME DU LAIT VéGéTAL (CHEFNINI)
Les laits végétaux comme le lait d'amandes, de noisettes ou de coco
sont très intéressants du point de vue nutritionnel puisqu'ils
remplacent avantageusement le lait de vache. On peut les consommer
exactement comme le lait : chaud, froid, en pâtisserie,
FAIRE SON PAIN MAISON (GP)
Si vous avez lu l'article , vous vous êtes surement dit que ça
allait être désormais très compliqué de manger du pain. Et ben pas
du tout ! Mais il faudra fabriquer le pain vous-même. Vous allez
voir,
MENUS DE LA SEMAINE 29
Voici le menu qui inaugure la rubrique !
Certains m'ont dit qu'ils avaient du mal à appliquer la méthode. Je
vous propose donc de publier chaque semaine un menu complet de toute
la semaine avec des produits de saison pour vous donner des idées !
* N'oubliez pas de boire de l'eau, du thé ou de la tisane tout au
long de la journée : 1,5 litres minimum.
Voici donc le premier menu (merci à Hélène pour l'idée de repas
du mercredi) !
cliquez sur l'image pour télécharger le menu en pdf
J'ai essayé de donner le plus de précisions sur la composition des
plats ; si vous avez tout de même des questions, utilisez les
commentaires ci-dessous. Recherche pour:
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