Frutas Milagrosas
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Prepárese para iniciar una nueva vida de especial bienestar, a
través del fascinante mundo de las frutas con todas sus propiedades
preventivas, curativas y nutricionales, y comprenda mejor la
importancia y el poder que ellas tienen en la cura de las
enfermedades, frecuentemente generadas por los efectos de las
sustancias perjudiciales para la salud, acumuladas en el cuerpo por
causa de un inadecuado manejo de los alimentos.
Estimado lector:
Ciertamente es muy grato poder presentar a usted este compendio en el
que se encuentra ordenada una copiosa información relativa a un mundo
tan agradable, interesante y saludable, como es el tema de las frutas,
en el cual hemos trabajado con la mayor dedicación.
Bien sabemos que cada fruta tiene su especial identidad y basta
solamente con oler su exquisito aroma para generar toda clase de
estímulos en el organismo.
¿Pero somos realmente conscientes de los beneficios que le estamos
aportando a nuestro cuerpo y a nuestra vida cuando degustamos una
porción de fruta o también un vaso de su agradable jugo?...
¿sabemos realmente cuáles son las vitaminas, los minerales, las
proteínas, los fitoquímicos, los neurotransmisores y en general cada
uno de las sustancias generosas que nos ofrece la pulpa en cada
variedad que ingerimos?... ¿conocemos los efectos preventivos, sus
propiedades curativas y las maravillas nutritivas que nos aporta cada
fruta en particular?... ¿tenemos un cabal conocimiento sobre la mejor
manera como debemos consumirlas?... ¿conocemos a ciencia cierta
cuáles especies frutales pueden mezclarse y cuáles no?... ¿sabemos
cuál es la real importancia de la poderosa energía solar o
fotónica acumulada en el interior de las frutas durante todo el
período de su gestación y crecimiento?... ¿estamos realmente en
capacidad de identificar los usos medicinales de las frutas, así como
las especies que más nos conviene consumir en relación con cada
trastorno que pueda presentar nuestro organismo?... ¿acaso tenemos
cabal conocimiento sobre el trabajo que aporta la fibra en ellas
contenida, frente a la necesidad de curar las enfermedades producidas
con frecuencia por causa de los alimentos excedentarios que acumula
nuestro sistema digestivo?
Cuando consumimos cada variedad con ese agrado tan especial,
realmente no basta disfrutar el estímulo que nos brinda su agradable
olor, ni el deleite que nos proporciona su delicioso sabor. Más allá
de esos privilegios surge la necesidad de sumergirnos en la regia
intimidad de su pulpa, para conocer en detalle todas las infinitas
virtudes y ese generoso legado nutricional que las distintas especies
tienen para ofrecernos.
Estos son apenas algunos de los múltiples interrogantes que merecen
una explicación y que rara vez los formulamos en el momento de
consumir cada uno de los diferentes tipos frutales.
FRUTAS. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
¿Sabía usted que la mandarina es la única fruta capaz de erradicar
del hígado los residuos de plomo y de mercurio que diariamente
ingerimos por efecto de la contaminación ambiental?... ¿Estaba usted
enterado que el aguacate es una de las especies que presenta mayores
propiedades curativas para el sistema hepático, en razón a que posee
cerca de cinco componentes que reducen los daños en el hígado?...
¿Alguna vez escuchó decir que la guanábana o graviola contiene las
sustancias más prodigiosas para el tratamiento del cáncer y que sus
componentes activos son capaces de combatir varias modalidades de esta
enfermedad?... ¿Acaso le comentaron que las ciruelas pasas
constituyen el mayor antioxidante que existe en la naturaleza y que
aventajan en mucho a los alimentos famosos por esta virtud como la
zanahoria, la ahuyama, el ajo, los cítricos, etc.?... ¿Escuchó
alguna vez decir que una sola guayaba contiene la vitamina C de seis
limones y que el aguacate tiene seis veces más potasio que el
banano?... ¿Alguien lo ha puesto al tanto sobre la especial y
prodigiosa virtud que tiene la mora para limpiar los triglicéridos de
las arterias, ayudando de paso a normalizar la presión arterial?...
¿Estaba enterado sobre las bondades que realiza la piña en todo el
sistema óseo por gracia de su alto contenido de manganeso?... ¿Ha
tenido la oportunidad de escuchar alguna vez sobre el destacado poder
de la pera para combatir la acidez intestinal? Ciertamente todas estas
maravillas son apenas una somera aproximación a ese cúmulo de buenas
noticias que nos tiene reservado el prodigioso mundo de las frutas con
todo su caudal de atributos medicinales y nutricionales.
Cada día se hace más evidente para los seres humanos la importancia
de realizar un cambio de actitud en relación con el consumo de
alimentos, pues con el paso del tiempo hemos adquirido conciencia
sobre la inaplazable necesidad de orientar nuestro paladar hacia la
ingestión de nutrientes solares, tal como la sabia naturaleza los
viene desarrollando desde tiempos inmemoriales, ofreciéndolos siempre
incondicionalmente y en una forma generosa como invaluables mensajeros
de salud y bienestar.
KIWI. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
Al interior de la fresca pulpa se encuentra condensada la más
vivificante energía universal y la más prodigiosa fuerza
restauradora. Cuando degustamos una fruta, realmente no alcanzamos a
imaginar los invaluables efectos que ella aporta a nuestro cuerpo.
Rescatar el aprecio por los alimentos naturales, sin duda alguna es la
senda más propicia para ingresar a ese anhelado remanso de la
plenitud.
El hígado, ese órgano tan especial que gobierna el aparato
digestivo del ser humano y en el cual la sangre se aprovisiona
permanentemente de oxígeno y nutrientes para llevarlos a todas las
células, ya no quiere seguir siendo la burda despensa de aditivos,
saborizantes, colorantes y excipientes, todos ellos tan artificiales
como nocivos. El cuerpo humano en su concepción es perfecto, pero
nosotros por causa de un sistema alimenticio errático nos hemos
encargado de malograrlo y es por eso que las frutas con toda su
poderosa acción benefactora, surgen en forma redentora conservando
siempre su vigencia como alimentos de inigualable acción terapéutica
y nutricional. Hoy podemos afirmar con toda certeza que ellas
constituyen el recurso más saludable que nos ofrenda la naturaleza,
en razón a que nos prodiga los nutrientes más diversos y las
sustancias más depurativas. A más de eso, su riqueza enzimática nos
permite iniciar con una mayor eficiencia el trabajo digestivo.
Toda vez que su consumo no requiere un proceso previo de cocción,
los venerables atributos contenidos en la pulpa, así como los efectos
bondadosos que de ella se derivan, ciertamente llegan a todas las
células de nuestro cuerpo en una forma viva e inmaculada, para
entregarnos sin ninguna intermediación ese legado de propiedades
curativas, nutritivas y depurativas, todas ellas contenidas en el
radiante mensaje solar que nos llega con su inefable venero de
vitalidad. Admirable resulta en este sentido el trabajo de la sangre,
pues al tiempo que lleva a todo nuestro cuerpo el oxígeno y los
nutrientes contenidos en los alimentos que ingerimos, simultáneamente
va recogiendo en cada célula los elementos tóxicos para conducirlos
a los órganos encargados de su eliminación.
Lo descrito es apenas una somera muestra sobre los ingentes
beneficios que hemos acopiado en este libro denominado "Frutas
milagrosas", en el cual hemos desarrollado un cuidadoso ordenamiento
para que pueda ser consultado de una manera fácil y agradable.
LULO. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
Estos son algunos de los temas que usted encontrará en este
saludable libro que hoy le ofrecemos en formato digital y a los cuales
podrá tener acceso en forma inmediata:
Conozca el origen, el nombre científico, el nombre vulgar, las
diferentes especies botánicas, así como todas las propiedades
preventivas, curativas y nutricionales contenidas en cada una de las
35 variedades aquí relacionadas.
Entérese sobre los aspectos más relevantes, en relación con la
mejor manera como se deben consumir las frutas.
Aprenda a distinguir y conocer las precauciones y todo lo que se
debe evitar, a la hora de consumir cada una de las denominaciones
frutales descritas en este documento.
Obtenga una visión general sobre las diferentes clasificaciones,
con base en algunos aspectos como la conformación y tamaño de las
semillas, así como el grado de humedad que les confiere la condición
de frutas frescas, frutos secos, frutas deshidratadas y frutas pasas.
Conozca los grupos frutales más destacados, en relación con cada
una de las virtudes que se detallan como sigue: las frutas con más
bajo contenido en calorías, las que presentan un mayor aporte
energético, las que poseen un abundante contenido de fibra, las que
se destacan por su elevado aporte de proteínas, las que presentan una
marcada riqueza en ácidos grasos Omega 3, las más generosas en
carotenos y también en algunas vitaminas como la vitamina C y la
vitamina E. Igualmente las de mayor contenido en cada uno de los
minerales como potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc, así como las
más ricas en vitamina B3 o niacina y vitamina B9 conocida como ácido
fólico.
Distinga las frutas de acuerdo a la naturaleza de su sabor, según
sean ellas frutas dulces, ácidas, semiácidas o neutras.
Comprenda la crucial importancia que representa para la vitalidad de
las células presentes en el organismo, la inagotable energía solar
condensada en todas las especies frutales y conocida como energía
fotónica o lumínica, la cual, a través de un paciente proceso de
fotosíntesis, realiza el increíble trabajo de convertir la luz en
tantos y tan prodigiosos agentes nutritivos, así como en las
sustancias que realizan en forma permanente una benéfica acción
depurativa y regeneradora.
Entérese a través de algunas anécdotas curiosas sobre el papel
determinante de las frutas en la anhelada longevidad.
Infórmese sobre una buena alternativa para limpiar su cuerpo de
toxinas y bacterias, así como la forma de nutrirlo, todo ello con
base en la ingestión regular de especies frutales, como también a
través del consumo de algunos elementos derivados y conexos como son
el vinagre de manzana y el polen de abeja.
Admírese con el impresionante poder antioxidante de las ciruelas
pasas y con la prodigiosa capacidad de las semillas de papaya y de
papayuela, para evacuar los gérmenes patógenos del intestino.
Conozca en detalle cada una de las vitaminas contenidas en las
distintas frutas objeto de este estudio y atérrese con la generosidad
de sus propiedades.
Conozca igualmente los maravillosos beneficios de los minerales que
ellas contienen y todos los efectos restauradores que ejercen en la
salud, tanto en lo que se relaciona con los elementos mayores o
macroelementos, los elementos menores comúnmente conocidos con el
nombre de microelementos, así como aquellos que el cuerpo requiere en
menor cantidad, pero que no obstante resultan imprescindibles para el
buen funcionamiento de todo el organismo y que ostentan el nombre de
oligoelementos o elementos traza.
Acérquese a otro maravilloso recurso depurativo y nutricional,
conformado por los fitoquímicos o fitonutrientes, tales como los
carotenoides, los flavonoides, los fenoles y los terpenos.
Consulte una amplia lista que hemos incluido, en la cual se
relacionan las enfermedades más comunes, cada una de ellas con su
correspondiente definición y acompañada por una descripción de las
especies más convenientes y aconsejables para cada caso en
particular.
Disponga de un glosario concebido para entender las cualidades o
usos medicinales contenidos en las frutas objeto de estudio. Con este
glosario usted no necesita acudir a textos especializados para
comprender el significado de tales vocablos. Es así como en el
transcurso de la lectura podemos encontrar por ejemplo que una fruta o
un componente específico de ella, tiene un efecto anodino,
balsámico, catártico, demulcente, diaforético, emético, entérico,
vulnerario, etc.. Evidente pues resulta la importancia de acudir a
este compendio para conocer la correcta etimología en cada una de
estas expresiones.
FRESA. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
El buen desempeño de las funciones orgánicas es un tema que siempre
ocupa un lugar cimero en el conjunto de dádivas que componen nuestro
bienestar y no hay duda que ello se fundamenta en la manera como
nutrimos nuestro cuerpo. Cuando somos selectivos en la escogencia de
los alimentos que consumimos, tenemos todas las posibilidades de
disfrutar una vida realmente sana y vigorosa. Si por el contrario
acostumbramos ingerir alimentos en una forma desordenada, comiendo de
todo y a toda hora, más temprano que tarde quedaremos expuestos a las
enfermedades producidas y desarrolladas por causa de tales excesos.
Los alimentos que generan una reacción básica o alcalina,
ciertamente son garantía de bienestar, en tanto que los alimentos
procesados y con aditivos artificiales, todos ellos con una funesta
acción acidificante, sin duda resultan portadores y promotores de
estados adversos. Tal acidez constituye el ambiente más propicio para
iniciar el desarrollo de virus, bacterias y hongos nocivos. En este
sentido conviene saber que las frutas con naturaleza cítrica, no
obstante su sabor ácido, una vez que han sido asimiladas en el
proceso digestivo, los efectos de su ingestión resultan claramente
alcalinizantes y por ende saludables. Cabe decir que la generalidad de
las personas mantiene un ambiente ácido en su entorno intestinal,
generado sin duda por causa de los malos hábitos alimenticios. El
aparato digestivo del hombre es un laboratorio en el que se procesan
muchas reacciones químicas y siempre el equilibrio ácido-básico
resulta indispensable para el buen suceso del proceso metabólico. Con
base en lo anterior puede afirmarse que son justamente las frutas el
mejor recurso para tutelar la salud, toda vez que permiten regular el
PH al interior de nuestro cuerpo y por ello resulta de vital
importancia su consumo con la mayor regularidad.
Las frutas están permanentemente dispuestas a brindar sus
propiedades a los niños, a las personas adultas y a las personas
mayores tan vulnerables a la enfermedad. Dispongámonos entonces para
que la pulpa benefactora transmita a nuestro cuerpo esa energía viva
que proviene del sol…recibamos con alegría su invaluable tesoro
nutricional…permitamos que ellas en su infinita sabiduría ejerzan a
cabalidad su trabajo depurativo en el organismo, erradicando todos
esos agentes tóxicos que constantemente decrepitan la estructura de
nuestras células y regocijémonos al saber que de su jugosa entraña
estamos recibiendo el agua más pura que podemos encontrar en la
naturaleza. Ciertamente ellas aman a los seres vivos, porque
también fueron concebidas con infinito amor por el Supremo Artífice
de todo lo creado.
GUAYABA. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
Ahora usted puede convertirse en un privilegiado conocedor de este
maravilloso mundo que el reino vegetal nos ofrece a través de las
frutas. Todas ellas en su enorme variedad y delicada hermosura, en su
abigarrado colorido, en su heterogénea forma, en sus exquisitos
sabores y arrobadores aromas, son sinónimo de buena salud e
inagotable vitalidad. Las frutas no solamente nutren y depuran nuestro
cuerpo, pues gracias a su generoso aporte de neurotransmisores,
ellas también constituyen el mejor vehículo para ingresar a un
estado de inefable bienestar, toda vez que elevan nuestro ánimo al
librarnos de los estados de ansiedad y depresión, con lo cual nos
permiten disfrutar de una actitud más amable hacia la vida. El
consumo de especies frutales con juiciosa regularidad, ciertamente
dignifica nuestro ser, al tiempo que enriquece, depura y fortalece
nuestro cuerpo.
Este libro está dirigido a un conglomerado social muy amplio, toda
vez que la temática de su contenido comporta interés para cualquier
persona, independientemente de su edad, de su sexo y de su condición
económica o social. Análoga utilidad conllevan sus páginas para
quienes se desempeñan profesionalmente en los campos de la nutrición
y la docencia, así como para todas aquellas personas que intervienen
en la producción, el procesamiento y la comercialización de especies
frutales. Ciertamente el tema de las frutas tiene adeptos por doquier,
pues siempre está referido a la búsqueda de la soñada plenitud y
tal vez por eso goza de tanta aceptación. Así pues, este compendio
pretende llegar a todos los que desean una vida saludable y que
juiciosamente procuran obtenerla a través de una sana y adecuada
alimentación.
Las frutas llegan a nuestro paladar con todo ese benigno influjo de
la naturaleza… acojámoslas con la mayor indulgencia, con el debido
respeto, con sumo agrado, con especial admiración y con toda la
gratitud que ellas merecen por los inefables beneficios que aportan a
nuestra salud.
No me voy a exceder con la valoración de este libro, pues si bien es
cierto que deseo y necesito obtener algún beneficio material que
estimule mi trabajo y ayude a mi manutención, también resulta de la
mayor importancia que este empeño me permita cristalizar el anhelo de
ver que sus páginas lleguen a muchas personas. Creo que esa es una
buena manera con la cual yo pueda (eso espero), dejar alguna huella
benefactora en este breve paso por la vida.
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mismo, al final del libro se relaciona una copiosa bibliografía en la
que nos hemos documentado, la cual contiene 135 enlaces a páginas
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desarrollo de este compendio he comprometido todas mis energías,
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tema, hasta decantar unos conceptos y un ordenamiento en el material
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usted comparte cotidianamente su alimento. Rescate su amor por las
frutas para que compruebe cómo ellas lo colman de bienestar. Por eso
cada que le resulte posible, disponga bien el apetito para que
literalmente pueda, disfrutar la fruta.
CURUBA. Fotografía: © Mauricio Bernal Restrepo.
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en lo sucesivo disfrutaré el honroso privilegio de sentirme su
indeclinable amigo.
Finalmente quiero extenderle mi más sentida gratitud por el tiempo
que ha destinado para leer este mensaje y espero poder seguir
compartiendo con usted tantas noticias saludables contenidas en este
trabajo que sin ninguna exageración he querido denominar: "FRUTAS
MILAGROSAS".
Con todos mis parabienes,
Mauricio Bernal Restrepo
Bogotá, Colombia
P.D. Degustar las distintas frutas es un placer incomparable... pero
hacerlo en forma inteligente y conociendo las infinitas bondades que
cada una de ellas aporta a nuestra salud y nuestro bienestar,
ciertamente es un privilegio indescriptible y una forma muy noble de
honrar nuestro cuerpo, así como a la generosa y sabia naturaleza.
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por autorización. Mauricio Bernal Restrepo no es un agente autorizado
o representante de Click Sales, Inc. Click Sales, Inc. no ha revisado,
aprobado o garantizado Frutas Milagrosas, o cualquier reclamo,
declaración u opinión hecha por Mauricio Bernal Restrepo.
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