Koerper Fett Verbrennen mit Turbulence Training
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KOERPERFETT ABBAUEN UND MUSKELMASSE SCHAFFEN
MIT TURBULENCE TRAINING
KOERPERFETT ABBAUEN UND MUSKELMASSE SCHAFFEN - OHNE DAS KLASSISCHE
AEROBISCHE TRAINING. ENTDECKEN SIE DAS FETT - KILLER PROGRAMM, WELCHES
KEINE CARDIO-, SONDERN FREIGEWICHTSUEBUNGEN UND INTERVALLTRAINING
EINSETZT UM KOERPERFETT REGELRECHT ZU VERBRENNEN - AUCH DIE
HARTNAECKIGE BAUCHFETTMASSE - UND GLEICHZEITIG MUSKELMASSE AUFZUBAUEN.
_AUSGEPACKT ..._
5 Unwahrheiten zum Thema "Abbau von Koerperfett":
Warum lange, langsame (und langweilige) Cardio Uebungen nicht das
richtige sind, um ueber Steigerung des Koerperlichen Grundumsatzes
alles Koerperfett auf Dauer loszuwerden.
_Von Craig Ballantyne, Author im Men's Health Magazin, Gepruefter
Kraft & Kondition Spezialist, Author des 'Turbulence Trainings'._
Craig Ballantyne, und sein Hund Bally,
mit einem Waschbrettbauch - geschaffen
durch Turbulence Training
Geruecht #1 Um Fett zu verbrennen, muss man morgens auf leerem
Magen, aerobisch trainiren.
Es gibt keine Logik, die dieses Geruecht unterstuetzt. In der Tat,
"fuehrende" Trainer setzen Intervalltraining anstelle des langsamen,
langweiligen Cardios ein, auch um gezielt Fett zu verbrennen.
Ausserdem, wer trainiert gerne morgens aerobisch auf leerem,
knurrenden Magen? Ist es nicht angenehmer, effiziente Heimfitness -
Uebungen einzusetzen?
Geruecht #2 Man muss Cardio Training in der Fettzone anwenden.
Wenn man in der sogenannten "Fettzone" trainiert, verbrennt man nur
ein paar Kalorien meer, als wenn man garnicht trainieren wuerde.
Langsame und langweilige Cardio Uebungen sind nicht der beste Weg zur
Fettverbrennung. Um den Koerper dauerhaft zu veraendern, braucht man
kurze und intensive Uebungen (explosives Home - Fitness).
Geruecht #3 Man muss Cardio Training jeden Tag anwenden.
Man braucht nicht jeden Tag zu trainieren. In Wirklichkeit, 3 mal
woechentlich etwa 45 Minuten lang ueben reicht zum erreichen sehr
ehrgeiziger Ziele, und um Topfitness auf Dauer zu erhalten.
Geruecht #4 Erst nach 20 Minuten Training faengt man an, Fett zu
verbrennen.
Wir verbrennen staendig Fett, auch wer vor dem Schirm sitzt und
diese Zeilen liest. Natuerlich, physische Uebungen erhoehen die
Fettverbrennungsrate, aber es ist nicht so, dass in den ersten 20
Minuten kein Fett verbrannt werden kann. Das macht gar keinen Sinn!
Wir werden zeigen, wie kurze, intensive Trainingseinheiten in nur
halbsoviel Zeit mehr Fett verbrennen als langwierige Cardio Uebungen.
Geruecht #5 Man kann nicht gleichzeitig Fett verbrennen und
Muskelmasse aufbauen.
Wissenschaftliche Forschung sowie meine persoenliche Erfahrung
zeigt: "Yes, you can!" Eine neuen Studie beweist, dass Frauen und
Maenner mit dem Turbulence Training Muskelmasse aufbauen und
gleichzeitig Fell verlieren koennen.
Turbulence Training kommt nach Deutschland! Sie erhalten das
bekannte und bewaehrte Programm auf Deutsch mit deutschem Support und
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der Bauchregion zu eliminieren, dann waehlen sie hier
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Trainingseinheiten deutlich besser geeignet sind, Fett auf Dauer
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Woche.
Bauen Sie Muskelmasse auf und beseitigen Sie Koerperfett mit dem
Turbulence Training. Gezielte Uebungen zum Abbau von Koerperfett durch
Gewichtstraining und sehr wenig, aber effizienten, Cardio - Uebungen.
Dieses Programm wird Koerperfett schnell und sicher abbauen und
Ihnen dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen. Weg mit dem letzten Rest
des hartnaeckigen Koerperfettes in der Bauchregion.
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