VOUS ETES FATIGUE, STRESSE ?
DÉCOUVREZ COMMENT REMPLACER les 8 PRINCIPALES SOURCES de FATIQUE et de STRESS dans votre QUOTIDIEN !
8 VIDEOS pour ADOPTER de NOUVELLES HABITUDES
source de DYNAMISME et de BIEN-ÊTRE
Grâce aux grands principes d'hygiène de vie de la Médecine Traditionnelle Chinoise,
et aux découvertes récentes des Neurosciences...
Imaginez, Comment serait votre vie si vous étiez en parfaite forme physique et tout à fait serein ?
Imaginez, Comment seraient vos journées au travail, à la maison, pendant vos loisirs si vous étiez en pleine forme, détendu ?
Imaginez, Comment serait la qualité de vos relations avec votre famille, vos collègues, vos amis...si vous étiez en possession de tout votre dynamisme et de votre joie de vivre ?
Peut-être que vous avez chercher des solutions sans les trouver...
Peut-être que vous avez été déçu par des multivitamines et autres compléments alimentaires pour booster votre énergie...??? Peut-être que vous sentez que votre fatigue et votre stress impactent l'atmosphère à la maison sans pour autant arriver à restaurer durablement la bonne humeur familliale... Peut-être que vous vous sentez complètement surmené, au travail comme à la maison, sans savoir comment faire autrement, et au bord de l'épuisement... Peut-être que vous êtes fatigué depuis longtemps et que progressivement vous avez pris du poids, et que malgré les régimes équilibrés, vous vous sentez toujours fatigué et avez du mal à stabiliser votre poids...??
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pour RETROUVER votre DYNAMISME et votre SÉRÉNITÉ
8 VIDEOS DE CONSEILS POUR VAINCRE VOTRE FATIGUE et VOTRE STRESS QUOTIDIENS
Le PROGRAMME :
LES 8 GRANDES CAUSES ESSENTIELLES de fatigue et de stress sont l'alimentation, le sommeil, les écrans, les émotions, la sédentarité (ou l'excès de sport), l'excès d'activité sexuelle, le bruit et le surmenage.
La ou les principales causes de stress ou de fatigue sont différentes d'une personne à l'autre. Elles varient selon:
- notre constitution physique,
- notre profil psychologique et émotionnel,
- nos habitudes de vie (hygiène de vie),
- et selon notre environnement.
Il n'existe donc pas une solution unique applicable à tout le monde, mais "un fil conducteur" déclinable, adaptable à chaque personne. En effet, par exemple le nombre d'heure de sommeil nécessaire varie selon les individus; de même le nombre d'heure de sport par semaine et le type de sport idéal est différent selon les personnes; les réactions émotionnelles (peur, agressivité, fuite, repli sur soi...) face à un stress sont variables d'un individu à l'autre selon sa propre histoires, ses références, ses croyances...
L'enjeu est donc double: d'une part connaître les vraies règles positives pour une bonne hygiène de vie, et d'autre part, mieux se connaître afin d'adapter son mode de vie à ses réels besoins physiques et émotionnels.
Je vous guide à travers cette formation en détaillant les facettes des 8 sources principales de fatigue et de stress pour que vous puissiez ré ajuster votre mode de vie à vos besoins réels pour vous sentir en pleine forme et détendu! Concrètement voici les 8 thèmes que nous allons aborder avec l'éclairage précieux de la Médecine Traditionnelle Chinoise et des Neurosciences qui permettent de préserver et restaurer l'équilibre de la santé:
1° ALIMENTATION: Comment manger sainement pour ne pas fatiguer notre corps mais au contraire lui apporter de la vitalité. En particulier, nous verrons pourquoi et comment il faut éviter les laitages, pourquoi et comment manger varié, frais et de saison, pourquoi et comment supprimer les sucres, les graisses saturées...
2° SOMMEIL: Comment dormir le nombre d'heure idéale pour soir, Comment régler les insomnies grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise,
3° ECRANS: Comment ils interagissent sur notre état de fatigue et comment se protéger,
4° EMOTIONS: Comprendre les 5 types d'émotions que nous éprouvons selon Médecine Traditionnelle Chinoise; comprendre comment elles peuvent affecter notre santé, et comment les utiliser pour retrouver dynamisme et sérénité,
5° SEDENTARITE: Comment le sport génère le bien-être via la secrétion "d'hormone du bonheur" et comment l'excès de sport est aussi nuisible pour la santé!
6° ESCES d'ACTIVITE SEXUELLE: Comment l'excès fatigue votre corps, et recommendations pour une pratique sexuelle harmonieuse.
7°BRUIT: Comment identifier les bruits qui nous fatiguent et comment les amoindrir,
8° SURMENAGE: Les fausses croyance sur le surmenage, et comment éviter l'épuisement et/ou le burn out.
Votre FORMATRICE:
Consultante en développement personnel, j’accompagne les personnes à la recherche d’un nouvel équilibre dans leur vie personnelle et ou professionnelle. Je transmets les outils les plus efficaces qui permettent d’accéder à la pleine santé et à la sérénité. Le grand principe de la Médecine Traditionnelle Chinoise est de préserver l’équilibre de la santé par la mise en oeuvre d’une hygiène de vie respectueuse de la santé physique et psychique. Il s’agit donc d’anticiper, d’agir en amont des maladies et de ré équilibrer le corps et l’esprit par l’activité physique, la diététique, la phytothérapie… pour éviter la survenue des maladies, contrairement à la médecine occidentale qui « répart » une fois que la maladie est installée (les deux approches étant aussi parfois complémentaires). Le stress, la fatigue, les maux divers sont des signaux d’alarme que nous envoient notre corps pour nous signifier que nous ne fonctionnons pas de façon juste et que nous créons un déséquilibre dans notre corps. Si nous n’entendons pas ces signaux d’alarme, les inconforts (stress, insomnie…) peuvent évoluer en maladie ou en accident. La Médecine Traditionnelle Chinoise propose des ré équilibrages avant les points de rupture (les accidents/ maladies) et après le cas échéant.
Par ailleurs, les découvertes scientifiques* récentes des Neurosciences ont démontré que les pensées de notre mental induisent des sécrétions hormonales dans le corps à l’origine de sensations de stress pour les pensées pessimistes/négatives, et de sensations de bien-être pour les pensées positives. Les études montrent aussi qu’il est possible d’améliorer notre santé, en choisissant d’entretenir un état d’esprit positif.
En résumé, en appliquant les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise et des Neurosciences, il est possible de préserver ou de recouvrer sa pleine Santé et sa Joie de Vivre!
Céline Langlais, Dr en Pharmacie, Consultante Santé.
Spécialisée en Médecine Traditionnelle Chinoise,
Diététique, Aromathérapie, Cosmétique Naturelle,
Psychologie corporelle appliquée et Neurosciences.
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