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Comment mincir de manière vraiment durable et sans vous priver ?
Pourtant vous avez déjà presque tout essayé...en vain
Savez-vous qu’il existe des savoirs et des méthodes simples, efficaces et rapides pour perdre du poids, obtenir le ventre plat et éliminer les zones de graisses disgracieuses, pour les femmes et pour les hommes ?
Je vous parle ici d’outils très peu connus, même dans le monde de l’amincissement professionnel (et je ne prends pas en compte les gadgets vendus dans le commerce ou que l’on voit dans les salles de fitness qui vous font perdre du temps mais pas du gras)
Non, je vous parler bien d’une méthode professionnelle qui a fait ses preuves depuis plus de 10 ans, et avec des résultats durables voir définitifs (si la personne suit les recommandations alimentaires préconisées).
Et mieux ! Le tout sans vous priver, ni vous frustrer avec la nourriture, sans faire le yoyo avec votre poids et vos formes de corps
Je vous parle de ces outils, mais en fait ce sont la cerise sur le gâteau, des accélérateurs de résultats.
Mais ce que je veux vous proposer aujourd’hui, c’est l’élément de démarrage qui fait toute la différence, ce sont les préconisations alimentaires, car c’est plus de 50% des résultats visibles sur votre corps et pour votre santé
Ma promesse pour vous aujourd’hui est de vous permettre de mincir et de manger en vous faisant plaisir, est ce que ça vous intéresse d’en savoir plus ?
Pourquoi devriez-vous croire en cette méthode ?
La preuve des résultats par 25 ans d'expérience ?
Bonjour, je m’appelle Sophie Aru, je suis devenue diététicienne nutritionniste il y a maintenant 10 ans après un parcours paramédical de 15 ans
Aujourd'hui, j'exerce la diététique en libérale selon la méthode Nutri5
Nutri5 est le 1er réseau français paramédical de l'amincissement
Vous êtes unique ! Voilà pourquoi nutri5 a créé une méthode globale pour une prise en soins personnalisée
Dans nos centres agréés, notre action s'articule autour de 5 axes :
1- une expertise approfondie de vos besoins et la détermination de vos objectifs par un check-up intégral
2- un rééquilibrage alimentaire personnalisé en fonction de votre mode de vie professionnel et familiale
3- des soins spécifiques à nutri5 afin de cibler votre perte de poids et de remuscler
4- Un coaching poussé pour vous accompagner au plus près dans votre démarche
5- Une Phase de stabilisation pour la conservation de votre poids
Mais savez-vous que moi aussi j’ai été comme vous maintenant, mais depuis ça a bien changé. J’ai réussi à perdre plus de 30kg en quelques mois, grâce à une alimentation saine et équilibrée (grâce à notre méthode) et grâce à des outils qui ont des effets ciblés sur les zones à traiter et ultra efficaces. Vous voyez, c’est finalement assez simple et agréable.
En fait cela fait plus de 10 ans que je suis chaque semaine mes patient(e)s en diététique, et les résultats sont probants, mesurables car à chaque séance nous faisons un test d’inpédencemétrie, qui nous permet d’avoir par zone du corps, le taux de masse grasse, et de travailler sur chaque zone spécifique, car perdre du gras en général sur un corps n’a aucun sens ! Vous risquez juste de faire fondre vos muscles, mais vous aurez toujours vos zones de gras, appelés « bourrelets »
Quand mes patientes reviennent me voir, c’est pour un suivi de routine et pour discuter, pas pour reperdre du poids car ça a déjà été fait
Pourquoi ça ne fonctionne jamais pour vous ?
Lisez plutôt, ces raisons vous sont probablement familières
A votre avis, pourquoi d’autres personnes dans votre entourage arrivent à maigrir, sans se priver et vous n’y arrivez-pas ?
Pourquoi vous entendez constamment votre entourage vous parler de régimes, je peux manger ci, mais pas ça, j’ai le droit à tant de tel produit, quand les autres mangent une repas, moi je dois n’en prendre qu’une partie … ?
Allez, avouez-le (on est entre nous !), tous ces exemples ne vous donnent pas envie de tout envoyer balader, voir de tomber dans le fatalisme, n’est-ce pas ?
Je m’adresse à vous aujourd’hui, car vous vivez probablement une situation d’inconfort, voire même d’injustice
Comme de nombreuses personnes et tout comme vous, vous tentez depuis des mois voire des années de perdre du poids, de mincir, et sur un plan plus esthétique d’obtenir un ventre plat (surtout pour vous Mesdames, et de faire ressortir vos abdominaux pour vous Messieurs).
Cette situation vous préoccupe au quotidien et vous rend plus faible, à cause notamment du regard des autres, votre image personnelle et votre fierté en prend un coup. Et vous avez raison, c’est une situation compliquée à vivre.
Mais il y a aussi une autre dimension liée au fait d’être en surpoids, c’est la santé. Savez-vous qu’être en surpoids peut générer des douleurs aux genoux (qui supportent tout le poids du corps), des problèmes cardio-vasculaires, de mauvais cholestérol, et bien d’autres encore. Mais le but ici n’est pas de vous effrayer, mais bien de vous faire prendre conscience des dangers potentiels qui vous guettent, d’en prendre acte factuellement et d’y remédier ou de les prévenir.
Le pire dans tout ça est que vous entendez des sons de cloches totalement opposés, tel expert en nutrition vous dit de manger d’une façon A, un autre vous dit que c’est faux et qu’il vous faut suivre ses conseils qui sont la formule B, etc…
Vous en savez plus sur quel pied danser, et je vous comprends, moi aussi j’ai été dans la même situation
En fait il faut savoir quelque chose à propos des experts en nutrition, c’est que la plupart restent cantonnés dans les bons conseils théoriques et essaient de faire pour le mieux avec ça, en priant que ça fonctionne pour leur patient.
Et je ne vous parle pas non plus de ces experts (soit disant) et qui sont en fait des revendeurs de compléments alimentaires de grands laboratoires phramaceutiques
J’en ai assez de ces donneurs de leçon théoriques !
Pour ma part, je vais vous accompagner en utilisant des conseils réalistes, efficaces et que j’ai pu prouver au quotidien sur des centaines de personnes et même pour les cas les plus difficiles à traiter. Je vous partagerai donc uniquement des éléments qui ont fait leurs preuves, et que j’ai pu mesurer avec nos machines spécialisées (encore une fois on ne parle pas ici de gadgets vendus sur internet, comme ces balances qui mesurent le taux de masse grasse générale, mais bien de machines professionnelles et médicales, qui coûtent plusieurs milliers d’euros et scannent chaque zone du corps)
Bref, je reviens à nos moutons, vous êtes venu ici pour obtenir une solution pour mincir vite et durablement.
Sachez que vous n’êtes pas seul dans votre cas, et fait la demande pour mincir en France et ailleurs dans le monde occidental est gigantesque, vous n’imaginez pas ! Soit pour des raisons esthétiques, soit pour des raisons de santé, mais dans les 2 cas, ces raisons sont parfaitement valables. Car on juge dans notre société actuelle une personne d’abord à son physique, c’est malheureux, mais c’est ainsi.
Et vous, quel serait votre idéal ?
Oui vous pouvez atteindre cet idéal, c'est réaliste !
Maintenant que nous avons mis sur la table les problèmes que vous rencontrez à cause de votre surpoids ou des zones disgracieuses, voyons ensemble comment changer cela et retrouver votre poids de forme et votre silhouette qui vous convient
J’imagine que tout comme moi (je vous ai raconté mon histoire personnelle, et qui est véritable), vous rêvez de pouvoir perdre ce ventre qui dépasse, remettre vos pantalons d’il y a quelques années, ou vous messieurs vos chemises que vous portiez il y a 10 ou 15 ans maintenant.
Vous aimeriez pouvoir recevoir des compliments de la part de vos proches, au travail, de votre famille, et de vous montrer sous votre plus bel aspect physique, de rayonner car vous vous sentez mieux dans votre corps donc cela a un impact positif sur votre moral, vous êtes plus souriant
Imaginez que vous ayez un corps svelte, bien proportionné, et qu’enfin vous en soyez fiers ?
Vous n'êtes pas seul dans ce cas !
Moi aussi comme bien d'autres avons vécu ce parcours du combattant
En fait tout ce cheminement, je l’ai vécu, tout comme vous, sauf que j’ai une longueur d’avance, et j’ai atteint mes objectifs minceur donc je sais bien de quoi il s’agit et ce qu’on peut ressentir dans ces moments de transformations à la fois physiques et psychologiques. Personnellement, j’avoue que j’ai eu du mal à me motiver au départ, mais ce sont les résultats rapides et durables qui m’ont incité à poursuivre et sans jamais retomber au point de départ.
Ensuite j’ai dû parfois maintenir mon moral pour avancer, continuer encore, mais je vous assure qu’à la fin j’ai eu raison de faire tout ce chemin, car c’est indiscutable, les résultats étaient présents et vérifiables, test de masse graisseuse par zone à l’appui, test de tous de taille, test vestimentaires, et cerise sur le gâteau, compliments des proches au travail et à la maison.
Vous avez déjà essayé et ça n'a pas marché !
En tout cas pas sur le long terme...
Je reviens sur ce sujet, mais j’imagine que vous avez déjà essayé de nombreux régimes, sautant de l’un à l’autre, testant chaque nouveau régime miracle à la mode, lancé par un de ces nutritionnistes médiatiques à la mode…en vain.
Le problème est que vous avez au final rencontré l’effet yoyo, vous vous êtes privé, vous avez ressenti la frustration alimentaire, pendant que les autres à table mangeaient tout ce qu’ils voulaient devant vous, et sans prendre 1 kilo !
En fait la perte de poids devient omniprésente dans votre quotidien, vous ne pensez qu’à ça chaque jour en vous habillant, lors de chaque repas, en soirée…et pour peu que vous sortiez pour rencontrer l’âme sœur, alors là vous partez avec un handicap qui est celui du manque de confiance en vous, ou plutôt d’un niveau d’estime de vous relativement bas.
Finalement, tout ce que vous avez essayé, ne sont que des solutions factices, temporaires, et pas agréables, bref la solution est ailleurs et vous n’avez toujours pas résolu votre problème qui vous préoccupe
Je vous soutiens totalement dans votre vécu et dans votre parcours, mais gardez espoir, vous allez voir des solutions fonctionnement vraiment, rien à voir avec tous ces régimes de privation et à court terme. Et c’est ensemble que nous allons faire cette démarche de transformation physique et de santé
Voici ce dont vous avez Vraiment besoin de connaitre pour mincir !
Et je vous parle d'éléments concrets, pas de blablas
Voici maintenant ce dont vous avez besoin !
En fait il faut aborder la question de manière pragmatique et efficace. La réussite pour mincir est l’alimentation, c’est déjà 50% des résultats. Mais ici pas question de vous priver, ou de ne manger que des légumes et fruits comme on le voit de plus en plus, ou autres bizarreries alimentaires, non rien de tout ça.
Je vais vous donner les 8 règles d’or pour réussir dans votre perte de poids ou avoir le ventre plat :
1 - Ne jamais supprimer un groupe d’aliments, vous devez manger des protéines animales pour que vos muscles soient résistants, éviter les lésions, et régénérer vos cellules du corps et du cerveau
2 – Supprimer par contre tous les produits industriels, bourrés de mauvaises graisses, de sucres, et de divers ingrédients indigestes et même cancérigènes, j’ai nommé les additifs alimentaires, vous savez tous les « E quelque chose »
3 – Manger suffisamment mais ne pas dépasser votre dose journalière nécessaire de calories, mais ici pas question de compter vos calories, simplement prenez une assiette de taille moyenne, et ne vous resservez pas, servez-vous suffisamment, pas plus qu’il ne vous en faut. En fait la règle est extrêmement simple, si vous mangez plus que vous dépensez, alors vous grossissez, CQFD
4 – Votre assiette doit se décomposer comme ci : ¼ une protéine d’origine animale, ¼ de féculents, et la moitié de légumes. Avec cette règle, vous êtes assuré de ne pas grossir et de manger à votre faim, tout en vous faisant plaisir. Pensez aussi à manger des fruits, surtout de saison, ils sont indispensables pour votre organisme et vous apporteront plein de vitamines et de minéraux. Mais attention aux modes actuelles des frugivores, les fruits sont aussi du fructose donc du sucre, et trop de fruits de la catégorie des acidulés vous rendront un corps trop acide (équilibre acido-basique)
5 – Autre élément essentiel, le mode de cuisson. Rien ne sert d’acheter des aliments de bonne qualité, bio de surcroit, si vous les carbonisez et qu’ils baignent dans de l’huile ou du beurre. Privilégiez une cuisson à la vapeur « douce », donc exit la cocotte-minute, qui à cause de la pression tue la majorité des vitamines et acides aminés, déstructure les minéraux. Un cuit vapeur sans pression sera votre parfait allié de votre santé, et la qualité gustative des aliments sera excellent, bref vous mangez des aliments bon pour la santé et très agréables au goût
6 – Ne sautez jamais de repas, faites 3 repas complets par jour, et cuisinez toujours 2 protéines d’origine animale par jour, ni 3 ni 1, sinon vous courez soit au surmenage du foie dans un cas, soit à la carence dans l’autre cas. En fait tout est toujours question d’équilibre
7 – Bon je passe ici de nombreux autres éléments essentiels à connaitre, mais le dernier élément que je souhaite partager avec vous, c’est le fait de toujours avoir une activité physique. Je ne parle pas ici obligatoirement de faire du sport, mais si c’est votre cas continuez c’est très bon pour la santé, je vous parle de marcher au moins 20 minutes par jour au minimum, et si possible privilégiez la marche en forêt, c’est une des plus ressourçante. J'ajoute que le calme est une des source les plus ressourçante qui soit, isolez-vous quelques minutes par jour dans un lieu silencieux et vous ferez baissez drastiquement votre niveau de stress, colère, anxiété et autres consorts
8 – Ultime conseil pour la route, vous devez toujours maintenir et même développer des relations humaines avec votre famille, vos amis, et rencontrer de nouvelles personnes inspirantes, car ça va sans dire que prendre soin de votre corps, ça passe forcément par prendre soin de votre moral et de votre psychique. Ainsi vous éviterez les tentations de boulimies, d’anorexie, de fatalisme en mangeant toujours la même chose et de déprime
En fait, manger doit vous apporter de la joie, c’est un moment de partage avec vos proches, c’est un moment de plaisir gustatif, ça doit être une nouvelle expérience à chaque fois, et en aucun cas une routine
je concluerai en disant que la règle d'or, est que faire à manger et manger, ça doit être à la fois simple et bon
J'ai une proposition à vous faire !
Lisez bien attentivement, elle pourrait bien changer votre vie au quotidien...
Pour atteindre ces objectifs que vous vous êtes fixé, j’ai une proposition à vous faire.
J’ai une méthode, que j’ai testée personnellement et qui a réussi, et j’ai envie de vous la faire partager car elle fonctionne très bien. C’est ce qui m’a permis de réussi à perdre près de 30KG en quelques mois, et de ne jamais les reprendre !
Cette méthode est extrêmement simple à comprendre et à appliquer, tellement évidente que presque personne ne la connait ni ne l’applique, c’est dire.
Je vous ai partagé des conseils pratiques et qui fonctionnent pour la perte de poids. Mais imaginez que je vous propose d’autres conseils, encore plus complets, et spécialement faits pour retrouver votre poids de forme, en un temps record ?
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Voici LA solution concrète et qui marche vraiment !
C'est le meilleur de mes 25 années d'expériences et de résultats réels
J’ai LA solution pour vous !
Vous allez bénéficier d’un accompagnement pour votre alimentation au quotidien, sur 11 thématiques. Ce sont 11 thèmes dédiées à la perte de poids, perte de zones de gras disgracieuses (fesses, cuisses, ventre, dessous de bras…) au ventre plat.
J’ai créé un programme que j’ai appelé
« Accélérez et pérennisez votre amincissement et restez motivé ! »
Vous trouverez dans ce programme spécialement conçu pour vous, les meilleures techniques pour bien vous alimenter, et pour mincir vraiment
Grâce à cette méthode pragmatique, vous allez pouvoir dès maintenant :
- Découvrir les aliments et modes de cuissons qui vous feront prendre du poids, en été, et comment profiter des barbecues des vacances sans grossir
- Vous verrez que le stress est un facteur très important de prise de poids, et ce quel que soit votre alimentation, je vous révèlerai comment diminuer votre niveau de stress et comment faire pour que ça n’ait pas d’impact sur votre amincissement
- Je vous accompagnerai ensuite dans le déchiffrage des étiquettes, comment détecter les mauvaises graisses, les aliments ultra sucrés, en fait je vais vous éviter d’acheter des produits industriels néfastes pour votre santé et qui pourraient faire grimper vos bourrelets en flèche. Mais attendez ce n’est pas tout ! je vais aussi vous faire économiser de l’argent, pour manger mieux et dépenser moins
- Nous verrons ensuite comment savoir si vos aliments contiennent les vitamines et minéraux essentiels, sans quoi vous serez un moment donné en carences, et les conséquences peuvent-être graves !
- Les lipides, donc les graisse n’auront plus de secrets pour vous, et vous ne mangerez plus ces molécules néfastes pour votre organisme, qui vous donnent envie de dormir après le repas et qui ne vous nourrissent pas, à part vous alourdir la digestion
- Incroyable, vous prendrez en compte le fait que si vous ne mangez pas ces types d’aliments, vous pouvez avoir de graves carences, et votre corps peut mettre des années pour s’en remettre, ce n’est pas un détail. Surtout si vous êtes une personne en âge de la retraite ou plus. C’est un phénomène très courant chez les personnes qui prennent de l’âge, en fait elles se nourrissent moins bien que des étudiants, faste Food mis à part
- Nous balayerons ensuite la bonne répartition des repas dans la journée, pour ne pas surcharger les uns et manquer dans les autres, si vous ne faites pas ça, vous allez déstabiliser votre organisme et prendre du poids, le stockage de survie vous guette
- Si vous êtes un sportif, régulier ou un compétiteur, vous allez redécouvrir ce qu’est un régime alimentaire, un moment de plaisir gustatif, varié et beau à voir. Oubliez les repas de pâtes, sans rien dedans, qui sont tristes à voir et à manger
- Nous verrons aussi un sujet un peu tabou, l’alimentation des personnes âgées, et en fait nous verrons pourquoi et comment elles arrivent à être dénutries, nous vous donnerons aussi des bon conseils pour acheter des bons aliments et pas cher
- Enfin, faire la fête, notamment en fin d’année, c’est bien, mais bien digérer ces repas copieux, c’est mieux ! Nous aborderons les techniques pour se faire plaisir en mangeant, tous en ne surchargeant pas les repas, quels apéros prendre, quels plats, quels desserts et quelles boissons, bref tout un programme
Voici les résultats que vous pouvez obtenir rapidement !
C'est simple et c'est sans frustrations, j'insiste
Voici les résultats que vous pouvez obtenir très rapidement (je parle ici de quelques jours à quelques semaines), si vous suivez bien nos conseils :
- Perte de poids progressive mais sûre car pas de reprise de poids
- Plus d’énergie due à une alimentation équilibrée
- un moral au beau fixe par la nouvelle alimentation saine et plaisir
- le ventre qui se dégonfle au fur et à mesure et redevient plat
- diminution du stress général et en particulier de celui généré par la question de la minceur
- vous allez commencer à remettre vos vêtements 1 à 2 tailles inférieures
- vous aurez plaisir à cuisiner et à manger, seule ou en famille, car vous aurez éliminé la vision privative et les frustrations liées à votre ancien régime alimentaire
- vous pourrez enfin manger chez vos amis, au restaurant, il suffira de choisir des plats sains, mais plus besoin de demander des aliments sur mesure, ou de ne presque rien manger chez vos amis
- Vous apprécierez bien d’avantage votre nourriture chaque jour, votre goût ne sera plus saturé par les excès de sucres, graisses, sel et autres subterfuges
- votre peau va redevenir plus lisse, moins grasse, votre teint va s’éclaircir et votre regarde sera plus lumineux
- Vous allez profiter à nouveau de cette joie de vivre d’une personne en bonne santé et surtout qui se sent bien dans sa peau car vous aurez alors une bonne image de vous
- Votre entourage vous fera des compliments sur votre nouvelle tenue vestimentaire adaptée, votre corps amincis (mais pas maigre !), votre bonne mine
Au final, vous allez revivre pleinement et dans la joie chaque jour et manger avec plaisir, et faire plaisir à vos proches en cuisinant
Mais Attention...
Ce n'est pas pour tout le monde !
Mais attention !
Ce programme n’est pas fait pour tout le monde
Ma méthode est réservée aux personnes motivées à obtenir des résultats rapides, et qui sont capables de suivre des instructions
Vous savez quoi ? Et bien l’expérience m’a montré, depuis des années que j’accompagne des personnes à perdre du poids et à améliorer leur aspect physique, que dès que vous commencez à remettre en cause les conseils donnée, et que vous ne les suivez pas à 100% (je dis bien à 100%), et bien c’est l’échec assuré, ou tout du moins des résultats médiocres, et là vous dites que c’est de la faute des autres, que le méthode de fonctionne pas, etc…
En fait pas du tout, les personnes qui ont suivi scrupuleusement mes conseils ont TOUTES eu des résultats visibles et concrets, durables
En fait vous n’avez rien d’autre à faire que de suivre à la lettre et d’appliquer chaque conseil que je vais vous donner
Et rassurez-vous, rien de compliqué, vous avez tous les ustensiles chez vous pour suivre mes recettes, c’est du bon sens appuyé sur de nombreuses années d’expériences et surtout de résultats probants car mesurés
Oubliez tous ces nutritionnistes qui vous vendent du rêve, alors même qu’ils n’ont même pas de résultats à vous mettre sous les yeux. Si vous le souhaitez je pourrai vous en montrer, il vous suffira de m’envoyer un email
Donc les gens qui savent tout mieux que les autres, ceux qui n’en font qu’à leur tête, oubliez moi et passez votre chemin, je n’ai pas de temps à perdre à tenter de vous convaincre, je préfère passer du temps avec des personnes motivées et qui acceptent d’être accompagnées
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Voici le contenu de la formation :
MODULE 1 : Les pièges de l'été
>> Comment la période de l'été peux soit vous faire mincir soir vous faire grossir ? Profitez des barbecue de l'été en gardant la ligne et sans vous priver !
- le barbecue, comment le rendre sain (choix des viandes, cuissons, accompagnements...)
- les apéros, en profiter sans les excès
- Les salades (assaisonnements, légumes..)
- Quels sandwichs sains à emporter
- Les desserts (excellents et sans excès de sucre)
- Les glaces, bien les choisir ou les fabriquer
- et bien d'autres astuces et recettes savoureuses et saines
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
>> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court
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MODULE 2 : Stress et alimentation
>> Comment le stress peut-être un facteur important de prise de poids ? Dminiuez votre niveau de stress grâce à une alimentation plaisir et équilibrée !
- Les hormones qui génèrent le stress et l'angoisse
- Comment les réguler poar l'alimentation
- Eviter la prise de poids en influant le système hormonal et sans risques
- Envies, compulsions, alimentation, comment faire ?
- Les réponses au stress par l'alimentation, sans aller voir un psy
- Manger des aliments "plaisir" sans ressentir de culpabilité
- les apports de chaque famille d'aliments en vitamines, minéraux pour lutter contre le stress, l'angoisse et la boulimie
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
>> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court
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MODULE 3 : Les étiquetages alimentaires
>> Comment déchiffrer les étiquettes produits et éviter les mauvaises graisses et le trop plein de sucre ? Faites des économies et mangez sainement !
- Savoir déchiffrer les listes d'ingrédients et mentions obligatoires, poids, dates limites d'utilisations, les mentions facultatives, etc...
- Comprendre l'information nutritionnelle (lipides, glucides, protéines, cholestérol, vitamines, minéraux...)
- Comprendre les calories, simplement et sans vous faire avoir
- Quid des produits allégés, sans sucres, avec de faux sucres...
- Les taux de matières grasses, et surtout quelles sont-elles ? Les bonnes et les néfastes
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
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MODULE 4 : Les vitamines et les minéraux
>> Comment comprendre ces composés lesquels sont importants pour mincir et garder la forme ?
- Quelles sont leurs fonctions ?
- La question de la vitamine D, comment l'obtenir et l'assimiler ?
- Quelles sont les sources de vitamines et de minéraux dans l'alimentation ?
- Les oligo-éléments, les familles de vitamines
- Vitamine par vitamine, où les trouver dans quels aliments ?
- Les actions des vitamines sur les maux, maladies, douleurs, psychisme, la prévention
- Comment réduire le stress, anxiété, ostéoporose, tension nerveuse, fatigue et bien d'autres maux
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
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MODULE 5 : Les lipides, amis ou ennemis
>> Comment faire la différence entre les mauvaises et bonnes graisses et quels dosages utiliser ?
- Les différents types de graisses, les bénéfiques et les néfastes
- Les graisses utilisées dans les plats industriels et quelles sont les conséquences sur votre organisme et celui de vos enfants ?
- Le tour des graisses contenues dans les sucreries (pâtisseries, chocolat, bonbons...) et les risques des maladies cardiovasculaires
- La question du cholestérol, le vrai du faux, tout comprendre de manière très simple
- Des exemples de repas types équilibrés pour toute la famille
- Le jour de "triche" de la semaine
- Les modes de cuissons, lesquels choisir pour conserver des graisses bénéfiques pour la santé ?
- L'hygiène de vie, l'activité sportive, quelques conseils bien avisés et pour tous
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
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MODULE 6 : Excès ou carences alimentaires, les repères de prévention
>> Comment prévenir les carences alimentaires ? Quelque soit votre poids, il y a des risques !
- La sous-alimentation vous concerne aussi, pas seulement les pays pauvres !
- De la sous-alimentation à la dénutrition
- Comment surveiller son poids et son alimentation ?
- Comment faire quand on a peu d'apétit ? remanger avec plaisir et en quantités suffisantes
- L'hydratation et le niveau d'activité physique
- Le calcul de l'IMC (indice de masse corporelle), les repères, comment interpréter les résutats
- Les 10 erreurs à éviter
- ATTENTION, le surpoids et l'obésité ne protègent pas de la dénutrition !
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
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MODULE 7 : L'équilibre alimentaire et sa répartition journalière
>> Comment bien répartir vos repas sur la journée pour assurer un bon équilibre de votre santé et de votre poids ?
- le programme officiel national nutrition santé
- Les groupes d'aliments, comment fonctionnent-ils ? Les quantités à prendre au quotidien, la répartition, les apports de chaque famille
- Pour chaque groupe d'aliment, vous saurez la fréquence de prise, les limites à mettre
- Le rythme des repas pour une bonne santé et une digestion facile
- Pourquoi sauter des repas fait grossir ou regrossir ?
- Exemples de repas types, matin, midi et soir, collations, quels aliments prendre, en quelles quantités
- Entées, plats, fromages, desserts, quelles combinaisons, la question des protéines à chaque repas, légumes, féculents
- et le fameux carré de chocolat en dessert...
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
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MODULE 8 : Equilibre alimentaire et alimentation du sportif
>> Comment assurer un bon équilibre alimentaire chaque jour, et quels sont les repas types avant, pendant et après le sport ?
- Les nutriments, la pyramide alimentaire du sportif
- Les bases de l'équilibre et la répartition sur la journée, exemples de repas types adaptés
- Les erreurs à ne pas commettre
- La gestion du poids
- Les bases de l'alimentation du sportif, connaitre l'essentiel utile
- L'alimentation en phase d'entrainement, les index glycémiques pour la préparation, pendant et en récupération
- La récupération, quoi manger et en quelles quantités
- L'hydratation
- Les erreurs nutritionnelles des sportifs
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
>> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court
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MODULE 9 : Pas de retraite pour la fourchette
>> Comment maintenir son poids, ne pas en perdre et garder la forme quand on est à la retraite ? Quoi manger pour garder la plaisir de prendre ses repas ?
- Le repas est un excellent moment pour garder le moral quand on est à la retraite
- Les 8 règles d'or pour se faire plaisir en mangeant et même si on a peu d'apétit
- Les astuces simples et gourmandes pour rendre un plat apétissant (plats, déco...)
- La répartition des boissons sur la journée, en tenant compte de vos médicaments
- Les listes de course faciles et facilement transportables
- Comment choisir ses aliments lors de vos courses, pour votre santé et votre portefeuille
- Les produits indispensables à avoir chez soi pour bien cuisiner et ne manquer de rien
- Les aliments santé pour lutter contre la dénutrition
- Des idées de collations, compléter les autres repas et se faire plaisir
- Des exemples de recettes simples et gourmandes à réaliser chez vous
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
>> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court
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MODULE 10 : Déjouer les 7 pièges des fêtes de fin d'année
>> Comment se faire plaisir aux repas de fêtes tout en gardant la ligne ? Manger sainement et avec convivialité, sans se priver !
- Tous les éléments composant les repas de fêtes sont abordés un par un, avec des conseils simples et gourmands, des recettes et les erreurs à éviter
- Les éléments abordés d'un repas complet de fête : boissons, apéritifs, entrées, sauces, plats, accompagnements, desserts
- Les boissons avec alcool et sans alcool, lesquelles choisir sans se priver pour limiter les excès et profiter de la fête...et sans grossir !
- Les apéritifs sont LE piège dans lequel tout le monde tombe, les astuces pour en profiter sans vous bourrer avant le repas. lesquels choisir sans se couper la faim
- Attention aux calories et au gras dans les entrées, pensez aux produits de la mer, excellents pour la santé et digestes
- Les astuces pour les assaisonnements légers et raffinés
- Comment cuisiner les plats (viandes par ex) pour les rendre légers à digérer, quelles cuissons choisir
- Quid des accompagnements et des légumes
- Quels fromages privilégier
- Les éléments à risques pour les desserts, lesquels manger ou pas
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
>> Des exemples de repas et associations d'aliments
>> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court
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MODULE 11 : La détox après les fêtes de fin d'année
>> Comment assainir en douceur mais efficacement son organisme après les repas de fêtes ? Et retrouvez toute l'énergie dont vous avez besoin !?
- Qui a besoin de faire une cure détox ? et qui ne doit pas en faire
- Quelles sont les conséquences d'un organisme saturé, non détoxifié ?
- Les règles de base mais incontournables pour la détox, les erreurs à éviter
- L'intérêt des fruits et légumes dans la détox, lesquels sont les meilleurs en détox ?
- Comment l'eau peut vous aider à la détox, Les pièges des eaux aromatisées et gazeuses
- le fameux citron le matin, un excellent fruit pour détoxifier, mais attention sous réserve de bien respecter certaines règles
- Notions sur l'activité physique, un élément clé pour une bonne détox
Retrouvez dans ce module :
>> 1 vidéo illustrée pratique et ludique
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EN BONUS
11 livres thématiques pour approndir certains thèmes et en découvrir d'autres passionnants
1 Formation complète sur la santé "Optimum bien-être 30 jours" pour avoir une santé de fer et un haut niveau d'énergie au quotidien
Tarif réel pratiqué : 297€
>> OFFERT pour vous !
Vous vous rendez bien compte que si vous ne réglez pas votre problématique de poids ou d’apparence physique, vous allez continuer à souffrir moralement, à vous prendre des remarques ou des regards moqueurs ou condescendants.
J’ai une question à vous poser :
A votre avis, combien seriez-vous prêt à investir pour perdre du poids durablement, sans frustrations, et de redorer votre image de vous-même et d’avoir enfin des compliments de votre entourage ?
1000 euros ?
500 euros ?
Ou plus que 1000 euros peut-être ?
Pour tout vous dire, au début je ne pensais vous partager que 4 conférences en ligne, les plus importantes pour votre ligne et qui suffisent à obtenir des résultats visibles
Rien que ces 4 éléments sont habituellement vendus 200€ (soit 50€ par conférence, à peine le tarif d'une consultation)
Mais j’ai décidé de vous en rajouter non pas 1 ou 2 de plus, mais 7 de plus pour un accompagnement vraiment complet !!
Le tarif normal de ces 11 conférences en lignes sur la minceur est de 550€ (11 fois 50€), c’est le tarif proposé si quelqu’un veux me les acheter toutes
Vous allez bénéficier de plus de 7h de conférences, chaque conférence dure entre 30 et 45 minutes, uniquement de l’information testée, qui a fait ses preuves, pas de blablas inutiles, chaque conseil est simple à mettre en œuvre
Vous verrez ces conférences sont passionnantes et agréables à suivre, vous apprendrez plein d’informations, mais uniquement les informations les plus utiles, car je les ai déjà triées, vous n’aurez plus qu’à appliquer tout simplement
Mais je veux pour vous des résultats maximum, et pour moi c’est aussi ma notoriété qui est en jeu. Donc je veux m’assurer que vous aurez absolument toutes les informations indispensables pour réussir, aucun superflu, rien que l’essentiel pour métamorphoser votre physique et retrouver l’énergie et votre fierté
Donc je vous offre en plus du produit de base, un super bonus de 8 conférences en cadeaux, alors il serait vraiment dommage de ne pas en profiter maintenant, car le tarif pourrait augmenter
Là c’est une offre de lancement de tout le pack de conférences, et je n’ai encore jamais fais ce prix dérisoire pour les personnes qui me demandent ces informations
Profitez de mon Bonus de plus de 400€ d’informations efficaces et simples à mettre en place pour votre amincissement !
Mais attendez, je veux vraiment vous aider, et pour être sûre que vous ne passiez pas à côté de cette affaire de très grande qualité, je vais vous faire une dernière offre
Je vous propose l’ensemble du pack, soit 3 conférences en ligne sur l’amincissement
+ 8 autres conférences en ligne complémentaires à ce sujet (alimentation, détox, équilibre, repas sportifs, ventre plat…)
+ 1 BONUS d'une valeur de 297€ : "Optimum bien-être 30 jours"
Le tout pour un tarif Unique de 164€ Hors Taxes + TVA (197€ TTC exemple avec TVA France de 20%)
(deux cent trente six euros hors taxes, et cent quatre vingt dix sept euros toutes taxes comprises)
Sachez qu’en cabinet, une séance de diététique coûte en moyenne entre 50 et 80€ + l'argent et le temps des déplacements (selon la ville et la notoriété de votre thérapeute), et qu’il en faut en moyenne 7 à 10 juste pour le suivi alimentaire, composé de conseils, là je ne vous parler même pas des séances avec les machines à ultrasons pour éliminer la graisse cachée dans les zones sous cutanées. Donc obtenir tous ces conseils en cabinet vous en coûterai au bas mot plus de 350€ à 500€ en prenant le tarif le plus bas !
Aujourd’hui, je vous offre tous ces conseils pour seulement 164€HT + TVA (197€TTC exemples avec TVA à 20% France).
C’est à saisir, il est fort probable que ce tarif mini va augmenter dans les jours à venir
Bien entendu, je vous offre une Garantie de remboursement de 60 jours, c’est ma garantie en OR
Si dans les 60 jours suivant votre achat, et pour quelle que raison que ce soit, alors il vous suffira de m’envoyer un email à [contact@groupehippocrate.com] et je vous rembourserai sur le champ, sans discussions, et nous nous quitterons bon amis. Mais par soucis d’honnêteté, vous vous engagez à écouter attentivement l’intégralité des informations des 11 conférences, et à mettre en application les conseils.
Cliquez ici pour accéder au programme minceur
NUTRI5 : Mincir durablement et manger avec plaisir !
Tarif : 164€ Hors Taxes (soit 197€ TTC si TVA à 20% France)
Vos questions >> nos réponses
Les questions les plus souvent posées par les internautes avant d'acheter
* j’hésite encore avant d’acheter votre produit, je suis intéressé mais j’ai encore quelques questions pour être sûre de ne pas me tromper, puis-je vous contacter ?
Oui, vous pouvez nous contacter par mail à [contact@groupehippocrate.com] et si besoin, demander le moi dans le mail et je pourrais vous appeler par téléphone, mais comprenez bien que je ne peux pas mettre mon téléphone personnel ici sur internet
Par contre demandez Olivier, c’est lui qui gère la relation avec les clients
* Est-ce que je peux accéder aux vidéos depuis mon smartphone, car je suis souvent en déplacements ?
Bien entendu, vous pouvez les visionner depuis n’importe quel appareil, ordinateur (PC, MAC, Linux et autres), smartphone, tablette
* Est que la durée d’accès à la plateforme de formation est limitée ?
Non, rassurez-vous, vous avez un accès illimité aux conférences, à vie
* Y aura-t-il d’autres choses à payer pour accéder aux conférences ?
Pas du tout, vous réglez une fois le montant et ensuite vous pouvez accéder à vos contenus
* Que se passe-t-il si je perds mon mot de passe ?
Vous pouvez à tout moment redemander un mot de passe, il vous sera envoyé automatiquement par email
* est ce compliqué d’utiliser votre plateforme de formation ?
Pas du tout, c’est enfantin, vous aurez une fois connecté, le menu sur votre gauche en vertical, et vous pourrez naviguer d’une conférence à une autre, sans contraintes
* Si j’ai une question d’ordre technique ou sur le contenu, est ce que je peux vous contacter ?
Bien entendu, vous pouvez nous envoyer un email à [contact@groupehippocrate.com]
* Est-ce que votre produit est encore une de ces arnaques qu’on voit tous les jours, et qui nous vendent des produits miracles sur comment perdre du poids, etc.. ?
Pas du tout, nous avons une éthique de travail, notre réputation est en jeux je vous le rappel. Les conseils donnés sont ceux d’une nutritionniste diplômée, et je vous le rappel qui a travaillée durant 15 ans en profession paramédicale, et qui pratique la diététique depuis plus de 10 ans, donc ça fait en cumulé 25 ans d’expérience. Elle a des résultats démontrés car mesurés pour chaque patient sur une machine professionnelle
Nous ne vendons pas du rêve, mais une vraie possibilité de perdre du poids, de redessiner votre corps, d’avoir plus d’énergie et de remonter votre moral, mais tout cela est une conséquence des applications proposées dans les conférences en ligne
* Combien de temps dure chaque conférence ?
Chacune dure en moyenne de 30 minutes à 45 minutes, donc vous avez accès à plus de 7h de conférences, que du concret, pas de blablas inutile et impossible à appliquer
* Est-ce que vos conseils sont accessibles à tous ?
Oui, je vous l’assure, ce sont des conseils qui ont fait leurs preuves, que je fais appliquer chaque jour à mes patients dans mon cabinet de diététicienne à Jonquière dans le Vaucluse (près d’Orange), tout le monde y arrive, et chaque semaine je mesure les évolutions, donc ça marche et pour tout le monde
* Qui est NUTRI5® dont vous parlez ?
NUTRI5® est un réseau français d’amincissement, composé de plusieurs centres répartis sur le territoire, avec de vraies personnes et des locaux, pour en savoir plus, rendez-vous sur cette page http://www.nutri5.fr/
* Qui est Groupe Hippocrate que je vois en bas des pages ?
Groupe Hippocrate est un partenaire commercial de NUTRI5®, c’est nous qui produisons et diffusons ces conférences en lignes, car notre métier est la formation en ligne dans le domaine de la santé et du bien-être. Nous sommes basés à Lyon à cette adresse (vous pouvez nous écrire si besoin) Groupe Hippocrate 25 rue Etienne Richerand 69003 Lyon France.
Nous ne sommes pas comme la plupart de ces sites, qui vous font croire qu’ils sont 50 salariés, alors qu’en fait c’est bien souvent une seule personne cachée derrière son ordinateur. Pour notre part, nous jouons la transparence, voici même notre site internet http://groupehippocrate.com/
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Tarif : 164€ Hors Taxes (soit 197€ TTC si TVA à 20% France)
« ClickBank est le détaillant de ce produit. CLICKBANK® est une marque déposée de Click Sales, Inc., une société du Delaware située 917 S. Lusk Street, Suite 200, Boise Idaho, 83706, USA et utilisée avec autorisation. Le rôle de ClickBank en tant que détaillant ne constitue ni n'implique l'endossement, l'approbation ou l'examen de ce produit, ou toute autre allégation, déclaration ou avis utilisé dans la promotion de ce produit. »
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