Transformer votre corps et retrouver une santé de fer tout au long de votre vie
Si vous pensez qu'il s'agit encore d'un nouveau régime à la mode qui vous fera perdre 10 kilos en 2 semaines, alors vous n'êtes pas sur la bonne page.
Avant
Après
26 ans - 59 kg - 27% de masse grasse - 1,61m
28 ans - 83 kg 25% de masse grasse - 1,77m
27 ans - 49 kg - 15% de masse grasse
29 ans - 62 kg - 10% de masse grasse
Au contraire, si vous pensez que la santé et la forme physique sont directement liés à ce que l'on mange, et si vous pensez qu'une méthode basée sur un mode de vie sain peut vous faire retrouver une bonne santé et le corps dont vous rêvez, alors vous êtes au bon endroit !
Vous n'en avez pas marre:
de tester toutes les méthodes de perte de poids sans succès ?d'être constamment au régime ? d'avoir l'impression de ne pas avoir assez d'énergie pour faire tout ce que vous voulez ?d'envier les gens qui ont la patate pour faire du sport et de se dire que vous feriez bien comme eux si vous aviez le temps et l'énergie pour ? de vos poignées d’amour et de la graisse sur votre ventre ?de faire beaucoup d’exercices cardio comme le vélo elliptique, la course à pied, le rameur, et de ne voir aucun résultat ?de vos troubles digestifs et ballonnements ?de vos habitudes alimentaires ?
Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs régimes: certains consistent à compter le nombre de calories, d'autres à éliminer toute une catégorie d'aliments et à ne privilégier qu'un seul type d'aliments comme les régimes hyper-protéinés. Cela a t-il été un succès ? Pour beaucoup, cela a été un échec. Mais ce n’est pas de votre faute. Les statistiques montrent qu’après des régimes stricts, plus de 80% des personnes reprennent du poids.
Toutes ces solutions ne sont que des « pansements » qui ne s’attaquent pas à la vraie cause du problème. Si vous privez votre corps de certains aliments, ou si vous sautez des repas, vous ne faites qu’aggraver la situation. Lorsque vous reprendrez une alimentation normale, votre corps stockera plus de graisses afin de faire face à une éventuelle autre période de « famine ».
Ce que nous vous proposons aujourd'hui ce n'est pas un régime ! C'est un mode de vie vous permettant de réapprendre à manger sur le long terme, sans compter vos calories et sans vous priver. Vous allez découvrir comment manger beaucoup plus de fruits et légumes sans effort et de manière saine et gourmande. Nous mettons l'accent sur la réduction des produits d'origine animale mais nous ne sommes pas végétariens. Nous avons juste appris à manger les produits d'origine animale dans ce qui nous semble être de bonne proportions. Nous privilégions la qualité à la quantité !
La Meilleure Façon de Manger
Ce que nous allons vous présenter est complètement à l’opposé de ce que nous avons toujours entendu et nous pensons que c’est la meilleure façon de manger.
Qui sommes nous ? Nous sommes Mélissa et Jacques, un couple de jeunes actifs travaillant tous les deux en région parisienne et auteurs du blog www.mindsetsante.fr.
Cela fait un peu plus de 3 ans que nous avons commencé dans la vie active. La routine s'est installée et nous avons commencé à prendre du poids petit à petit. Le stress de la vie active et les déjeuners pris sur le pouce ont accéléré cette prise de poids.
Nous sommes partis en vacances en Sardaigne en septembre 2013 et le fait de revoir nos photos de vacances a été l’élément déclencheur de notre changement de vie ! On ne pouvait plus continuer comme cela !
C’est alors que nous avons découvert le concept des smoothies verts. Cela a été une véritable révélation. Depuis, nous ne pouvons littéralement plus nous en passer. Au moins une fois par jour, nous en consommons un, le plus souvent au petit-déjeuner.
Nous en Sardaigne (septembre 2013)
Pourquoi les Smoothies Verts ?
Ce dont vous avez vraiment besoin, ce n’est pas d'un énième régime mais d’une méthode complètement différente qui va vous permettre de réapprendre à manger.
Tout le monde connaît les smoothies de fruits, cette boisson onctueuse à base de fruits mixés. Les smoothies verts c'est exactement la même chose mais avec des légumes verts en plus. Vous vous posez sûrement la question suivante: qu'en est-il du goût ? Cela ne doit pas être très bon à boire. Figurez vous qu'avec une proportion de 60% de fruits et 40% de légumes verts, le sucre des fruits masque le goût des légumes verts. De cette manière il est très facile de remplacer le jus d'orange du matin par un smoothie vert.
Les smoothies verts ont bouleversé notre vie, et voici comment ils peuvent également changer la vôtre :
La chlorophylle en quantité importante dans les légumes verts aide à oxygéner les organes (favorisant le nettoyage dans le corps), et à lutter contre les maladies et infections diverses.Ne subissant aucune cuisson, les nutriments sont préservés et on en tire un bénéfice maximum.Votre corps retrouve un équilibre acido-basique grâce aux fruits et légumes qui sont des aliments alcanisants.Une perte de poids. En effet, les smoothies verts sont riches en fibres, ce qui a pour effet de vous rassasier et de diminuer vos envies de malbouffe.Vous retrouvez également une meilleure digestion grâce aux fibres et enzymes contenues dans les fruits et légumes, et par là une meilleure élimination, un meilleur sommeil et une meilleure forme physique.
Les smoothies verts sont encore trop méconnus en France, et cela est dommage. Nous pensons sincèrement que cela pourrait aider tellement de personnes à retrouver une bonne santé et une meilleure forme physique.
En complément des smoothies verts, le deuxième gros changement dans notre mode de vie a été de réduire les produits d'origine animale.
Pourquoi réduire les protéines animales ?
Notre philosophie est de réduire au maximum les produits d'origine animale sans les supprimer.
Nous avons toujours eu l’habitude dans nos assiettes de commencer par choisir notre protéine animale (poisson ou viande) ensuite un féculent (pâtes, riz, pommes de terre etc.) et finir par rajouter ou non une minuscule portion de légumes. Plusieurs études montrent qu'une surconsommation de produits d'origine animale est la cause de nombreux maux, comme les cancers, le diabète, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires. Et aujourd'hui nous sommes clairement en surconsommation !
Nous avons appris à changer nos habitudes alimentaires au quotidien afin d’incorporer plus de fruits et légumes, de produits complets, de produits d’origine végétale car ce que nous voulons ce n’est pas seulement une bonne santé sur le court terme, mais également sur le long terme !
La Méthode Mindset est née
Notre souhait : aider un maximum de personnes à atteindre leurs objectifs.
Lorsque nous avons posté sur le blog nos transformations physiques, nous avons été énormément sollicités par nos lecteurs pour avoir un coaching sur la façon de s'alimenter et de s'entraîner. De là est née la méthode Mindset. En effet, nous souhaitons partager étape par étape toutes nos découvertes et comment nous avons réussi à avoir enfin le corps que nous voulions. C'est pourquoi, aujourd'hui, nous vous proposons notre programme complet nutrition ET sport. Tout le contenu sera disponible sur une plateforme privée, accessible 24h/24h depuis n'importe quel navigateur internet, pc et tablette.
Nous aujourd'hui !
La Plateforme Privée : Pack complet nutrition et sport
Sur la plateforme vous pourrez télécharger nos 3 livres.
Dans le premier livre, vous allez apprendre:
Ce que sont les macronutriments et où les trouver L'importance des fibres dans notre alimentation Comprendre à quoi servent les différentes vitamines Pourquoi il est nécessaire de limiter la consommation de produit d'origine animale Comment reconnaître les bons glucides (sucres) grâce à l'indice et à la charge glycémique Comment et pourquoi grossit-on? Comprendre le fonctionnement de l'équilibre acido-basique au sein de notre organisme Les dangers du blé sur notre organisme L'importance du sommeil sur la perte de poids
Dans le second livre, vous allez apprendre:
Quels sont les fruits et légumes à privilégier Quelles sont les céréales à consommer sans modération et celles à éviter Ce que les légumineuses et des oléagineux peuvent vous apporter Quelle est la bonne quantité de produits d'origine animale à consommer Tout savoir sur les smoothies verts Nos superaliments classés en 4 catégories Comment cuisiner sainement et rapidement n'importe quel légume Les en-cas à toujours avoir sous la main afin d'éviter les mauvais grignotages Le secret pour réussir : votre Mindset (état d'esprit)
Dans le troisième livre, vous allez apprendre:
Quel est l'impact du sport sur notre santé A quelle fréquence faire du sport lorsque l'on débute Comment définir un objectif sportif Comment garder la motivation et installer une routine sportive Une nouvelle méthode sportive terriblement efficace: le HIIT Comment brûler des calories même au repos Comment augmenter votre métabolisme de base Quoi faire après les 8 semaines du programme sportif
Vous aurez accès au programme de nutrition complet sur 8 semaines, pour vous ré-apprendre à manger et à découvrir de nouvelles saveurs
Notre programme de nutrition sain et gourmand, complet sur 8 semaines
Vous allez retrouver sur la plateforme les menus complets sur 8 semaines, petits déjeuners, déjeuners, dîners et en-cas. Vous retrouverez un tableau récapitulatif par semaine avec la liste de course associée pour les différentes recettes plus gourmandes les unes que les autres. Apprendre à cuisiner sainement et rapidement n'importe quel légume. Voilà quelques exemples: pancake vegan, barres énergétiques 100% crues, smoothies verts, muffins vegan, salade de lentilles, paëlla vegan, salade gourmande, poulet sauté aux petit légumes, saumon aux légumes du soleil, etc.
Des résultats extraordinaires avec seulement 20 minutes de sport par jour à la maison
Notre programme de sport en vidéos de 20 minutes et sans équipement
Sur la plateforme privée vous retrouverez le programme de sport en vidéo. Les entraînements ne durent que 20 minutes seulement, échauffement et étirement compris. Vous constaterez des résultats extra-ordinaires comparés à des exercices de cardio classiques comme le vélo elliptique ou encore la course à pieds. Cette méthode d'entraînement consiste en des séries de courtes périodes d’effort très intenses, entrecoupées par de brèves périodes de récupération active. Même après l’entraînement, le corps continuera à brûler des calories. C’est ce que l’on appelle l’after burn effect: vous allez continuer à brûler des calories jusqu'à 48h après votre séance, et c'est là que votre métabolisme de base augmente. Avec nos vidéos, peu importe votre niveau sportif actuel, vous allez y aller à votre rythme. Vous n'aurez besoin que d'un tapis et rien d'autre !
Votre Mindset
Vous êtes sûrement motivé pour changer. Vous avez vos propres raisons: que cela soit pour perdre du poids et être plus à l'aise dans votre corps, pour retrouver confiance en vous, pour arrêter de subir le regard des autres etc. Mais la motivation est un sentiment qui peut partir aussi vite qu'il est arrivé. Vous devrez donc non seulement travailler sur votre façon de manger, de vous entraîner mais également sur l'entretien de votre motivation. Si aujourd’hui vous êtes prêt à changer de vie, retrouver une santé de fer et le corps de vos rêves alors la méthode Mindset est pour vous.
Si vous ne respectez pas votre corps, si vous ne voulez pas cuisiner, si vous pensez qu'en buvant un smoothie vert une fois de temps en temps vous allez fondre miraculeusement, vous vous trompez de chemin et la méthode Mindset n’est pas faite pour vous.
Ici vous allez prendre une décision avec vous-même : celle de changer votre façon de manger pour retrouver la meilleure santé de votre vie et perdre les kilos que vous souhaitez. Le temps pour y arriver dépendra de vos objectifs et de votre point de départ, mais rappelez vous qu'il vaut toujours mieux y aller doucement mais sûrement, que de ne pas avancer du tout.
La Méthode Mindset c'est:
L'accès à la plateforme privée pour une durée d'un an L'accès au téléchargement de nos 3 livres: les bases de la nutrition, les aliments et le sport L'accès au téléchargement de notre programme complet de nutrition sur 8 semaines avec la liste des courses associées Tout savoir sur les aliments à privilégier et les aliments qui sont responsable de la prise de poids BONUS 1: Fiche des aliments acides et alcalinisants BONUS 2: Fiche des indices et charges glycémique des aliments courants BONUS 3: Fiche à compléter avec la courbe de suivi de poids et de masse grasse BONUS 4: Fiche avec 3 recettes de pain sans gluten (le classique, le protéiné, et l'exotique) BONUS 5: Le journal de bord à imprimer qui vous accompagnera pendant vos 8 semaines
La méthode Mindset est faite pour vous:
Même si vous avez déjà essayé des régimes et que vous n’avez pas eu de résultats Même si vous êtes un parfait débutant en cuisine Même si vous êtes un parfait débutant en sport Même si vous pensez que rien ne marche sur vous
En quoi cette méthode se différencie des autres ?
Elle vous apprendra à mettre en place des habitudes qui respectent votre santé. Ce n'est pas un régime mais bien un nouveau mode de vie que vous allez apprendre ! Elle vous apprendra à changer votre relation à la nourriture: vous découvrirez des saveurs que vous n'aviez jamais connu et vous finirez avec les envies de malbouffe, de gras, de sucré et de salé car votre corps aura tout ce dont il aura besoin et ne vous demandera rien d'autre. Il ne s'agit pas de privation et de restriction mais au contraire d'une alimentation d'abondance et de jouissance. En plus de vous initier à une nouvelle alimentation, vous vous initierez aussi à une nouvelle façon de pratiquer du sport et vous apercevrez très rapidement les résultats sur votre corps.
"La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent". Albert Einstein
Nos 3 livres
Valeur de 57€
Notre programme de nutrition
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Valeur de 97€
Notre programme de sport
Valeur de 97€
Soit un total de 57+97+97=251€, comme il s’agit de la méthode complète, aujourd’hui vous n’aurez pas à régler 251€ pour accéder à la méthode Mindset.
Vous pouvez y accéder pour seulement 197€. Pour fêter la nouvelle année et pendant quelques jours seulement (jusqu'au mercredi 14 janvier à 23h59) le prix de la méthode complète est de 197 147€. Ce qui représente 2,45€ par jour sur 60 jours. Pensez vous être capable de mettre 2,45€ par jour de coté sur 60 jours afin d'avoir la santé et le corps que vous méritez ? Etes-vous prêt à mettre cet argent afin d'investir sur votre bien le plus précieux qui est votre santé ? Si vous n’agissez pas maintenant, qui le fera pour vous ?
Le coût d'un coaching sur une année varie de 2000 à 4500€. Avec notre méthode complète vous ne dépenserez que 197€.
De plus, en tant que membre de La Méthode Mindset, vous aurez un autre privilège. Nous recevons des dizaines de mails chaque jour. Il nous est impossible de répondre à tous. C'est pourquoi vous aurez accès à nos adresses mails directes, celle avec laquelle nous communiquons avec nos amis et notre famille.
Accédez au programme complet pour 197€ 147€ seulement
Accédez au programme complet pour 197€ 2 x 75€ seulement
Vous ne prenez AUCUN risque. Vous êtes couvert par ma garantie satisfait ou remboursé pendant 60 jours. Si vous n’êtes pas pleinement satisfait de notre méthode, je m’engage à vous rembourser en intégralité, sur simple demande par email, sans vous poser de questions.
Une question sur notre programme ou un problème pour passer commande ? Envoyez-nous un mail à : support@mindsetsante.fr
F.A.Q
[Q : Est que le programme Mindset est strict sur les aliments que l’on mange ?] [R: Contrairement aux régimes qui ne visent à perdre du poids que sur le court terme, la méthode Mindset va vous ré-apprendre à manger sainement. C'est un mode de vie à long terme qui est mis en avant dans notre méthode. Vous allez pouvoir manger à votre faim les bons aliments. Vous n’allez pas compter vos calories, ou exclure tel ou tel type d'aliments. Ce type de régime vous fait reprendre vos kilos perdus à cause de la frustation. Or nous vous apprendrons à habituer votre corps à ce nouveau mode de vie et à ne pas être frustré.] [+]
[Q : Est-ce que il y a vraiment 60 jours de garantie satisfaction ?] [R: Oui ! Si vous n’apprenez rien, nous ne voulons pas de votre argent.] [+]
[Q : J’ai peur de faire des écarts ?] [R : Ne vous inquiétez pas, la méthode Mindset n’est pas un régime dans lequel vous vous enfermez chez vous pour ne manger que certains aliments. Vous allez pouvoir vous faire plaisir et continuer à avoir une vie sociale avec les cheat meals (repas de triche). Vous mangez sainement la majorité du temps, et le week-end quand vous sortez ou que vous avez un repas chez des amis, vous ne vous priverez pas et pourrez manger normalement sans excès. De plus, les nouvelles habitudes alimentaires que vous adopterez feront que naturellement, votre corps n'aura plus besoin de ces écarts. Il ne sera pas frustré.] [+]
[Q : Quels sont les accessoires de cuisine nécessaires ?] [R: Il vous faudra un blender pour réaliser nos délicieux smoothies verts, en plus du matériel de base à avoir dans une cuisine.] [+]
[Q : Comment faire lorsque l’on a des enfants ?] [R : Aujourd’hui, il est clair que l’alimentation de la majorité des enfants n’est pas très saine. En effet, il est très difficile de leur faire manger des légumes, surtout les légumes verts (comme l'épinard !). Avec nos smoothies verts, vous allez pouvoir leur faire manger plus de légumes de manière simple et ludique. Ils seront, comme vous, sur le chemin de l’alimentation saine.] [+]
[Q : Est-ce que je peux boire de l’alcool avec la méthode Mindset ?] [ R : Vous allez pouvoir continuez à boire de l’alcool, mais vous allez devoir faire attention au type et à la quantité d’alcool que vous consommez. Il faut faire très attention aux alcools forts (les plus caloriques) type whisky, vodka, etc. Privilégiez un verre de vin rouge. Un verre de vin rouge 1 à 5 fois par semaine ne vous fera pas de mal, bien au contraire.] [+]
[Q : Je souhaite changer ma façon de manger, mais j’ai du mal avec le sport.] [R : Si vous êtes déjà prêt à faire l’effort de changer votre alimentation c’est déjà un très grand pas. Vous obtiendrez des résultats, mais le sport n’est pas là juste pour vous aider à sculpter votre corps. Il est indispensable pour avoir une meilleure santé. Avec un meilleur transport du cholestérol, le sport diminue le risque de mourir d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque. Nos séances ne durent que 20 minutes par jour vous n’avez pas d’excuses ! ] [+]
[Q : Je n’aime pas cuisiner et je n’ai pas le temps pour le faire.] [R : Si vous n’avez pas le temps de cuisiner, en gros de manger sainement pour avoir une meilleure santé, c’est que cette démarche n’est pas importante pour vous. En effet si le chemin de la perte de poids et de la remise en forme est important pour vous, alors vous trouverez le temps. Dans le deuxième livre « Les aliments » je vais vous apprendre 3 manières de cuisiner simplement n’importe quel légume.] [+]
[Q : Ne vais-je pas avoir de carences alimentaires ?] [R: Dans la méthode Mindset nous mangeons de tout dans les bonnes proportions, en privilégiant les bons aliments en grande quantité. Vous allez avoir une santé de fer ! ] [+]
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