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Dieta. Salud. Belleza.


Guía Alimentaria Para Mantener una Salud Optima y El Peso Ideal



























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Por Que Necesitas Tener esta Guia Alimentaria?



...la muerte súbita es mas común en aquellas personas que son naturalmente GORDAS en comparación con aquellas que son naturalmente delgadas".

Hipocrates ( 460 -332 a.n.e )











Como Eliminar Los Riesgos Cardiovasculares?







Como consumir los alimentos de forma adecuada?







Como Lograr un Peso Ideal?







Como Obtener una Dieta Variada y Equilibrada?









Usted Puede Ganarle Tiempo a La Obesidad















Dieta Saludable




Una alimentación saludable o adecuada es aquella DIETA que incluye los siete grupos básicos de alimentos, y debe cumplir los siguientes principios:

- Adecuada: A la edad, sexo, talla, estados fisiológicos, clima.

- Completa: Debe incluir los siete grupos de alimentos.

-Equilibrada: Entre los macro nutrientes ( proteínas, grasas y carbohidratos).

-Suficiente: En cantidad de alimentos.














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Usted tendra Acceso a 8 Guias y Mensajes Practicos










GUIA # 1





Una alimentación variada durante el día es agradable y necesaria a su salud....




GUIA # 2





Consuma vegetales todos los días, llénese de vida....








GUIA # 3





Consuma frutas frescas y aumentara su vitalidad....




GUIA # 4





Prefiera los aceites vegetales. La manteca es más costosa para la salud....








GUIA # 5





El pescado y el pollo son las carnes más saludables....




GUIA # 6





Disminuya el consumo de azúcar....








GUIA # 7





Disminuya el consumo de sal. Comience por no añadirla a los alimentos en la mesa....




GUIA # 8





Un día comienza con un desayuno. Consuma algún alimento en la mañana....













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