[Como Adelgazar en 3 Pasos]
todo para adelgazar y bajar peso rápido y fácil
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"Estimada amiga (o) que quieres emprender con DESEO el reto de adelgazar exitosamente. Me identifico contigo.
Me gustan los retos. Me apasionan crear soluciones nuevas y compartir el camino de aquellos que desean poner en práctica sus sueños de transformar su vida ..."
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Honestamente, no creo que necesites más pueba. Ahora ... elimina todas las interrupciones y lee con atención ...
... porque voy a compartir contigo cuales son los 3 pilares que me han permitido tener éxito con el método y vas a descubrir como puedes crear en pocos segundos tu propio método basado en éstos 3 pilares...
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Ahora para este momento me imagíno que te estás preguntando : ¿ Cómo puedo llevar el método basado en estos 3 pilares ? Y me da mucho gusto que hagas esta pregunta, porque tengo muy buenas noticias para ti ...
"Con Como Adelgazar En 3 Pasos podrás finalmente llevar un método reductivo basado en estos 3 pilares, sin necesidad de dietas extremas peligrosas o imposibles de poner en práctica."
[] Cuando me di cuenta que los clientes de mis Spas comenzaban a tener éxito y resultados con estos 3 pilares, tomé la decisión de desarrollar un método completo e integral para ellos. Pero cuando me di cuenta de lo FÁCIL Y EFICIENTE que es llevarlo, tomé la decisión de permitirte a ti y a muchas personas en los países de hable hispana para que puedan utilizar esta herramienta también. [] [Haz Clic Aquí Para Ordenar Como Adelgazar En 3 Pasos y lleva tu sistema reductivo fácil, eficiente y divertido].
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Y bueno...mas fácil no te lo puedo poner. Si realmente "la parte complicada de las dietas" era lo que te detenía para comenzar a llevar tu método reductivo... ¡ Ahora No Hay Pretextos ! Y no solo eso... Si crees que eso es todo... tienes que leer esto... [] []
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Imagínate Que Hoy Pudieras Tener Un Método, Totalmente Optimizado Para Adelgazar, Sin La Necesidad de Saber nada de Nutrición, Llevar Dietas Tediosas, Extremas, Incluso Peligrosas Para La Salud ó Hacer Los Clásicos Ejercicios Que Sabemos No Dan Resultados. []
Las personas con sobrepeso normalmente comienzan dietas muy atractivas inicialmente, llenas de promesas increíbles, resultados inmediatos y sin esfuerzo.Pero los resultados no llegan como se esperaba y después de un tiempo sucumben.
Imagínate Que Pudiéras Crear Tu Propia Dieta para Adelgazar Fácil, Diseñada y Estructurada para Lograr Tener la Figura Que Tanto Deseas.
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José Miguel Blanco Finalmente Descubrió Los 3 Pilares Sobre Los Que Debe Estar Estructurado Un Método Reductivo Diseñado Para Adelgazar Real y Permanentemente.
Para lograr tus objetivos estéticos corporales, los 3 pilares fundamentales son:
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Conoce El Nuevo Método Que Te Permite Adelgazar, Basado En estos 3 Pilares...
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[Inicio] [Quién es José Miguel Blanco]
ago 24
[Mascarilla Reductiva]
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ago 13
[Grasas Malas ó Trans.]
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Grasas malas: Grasas saturadas y grasas hidrogenadas (o grasas trans)
Dentro de las grasas malas, existen dos tipos muy diferentes entre sí: las conocidas grasas saturadas y las grasas trans. Ambas están relacionadas con la aparición del colesterol, y con las enfermedades cardiovasculares, pero es importante saber distinguir entre unas y otras.
Grasas saturadas: cuentan con átomos de hidrógeno y la mayoría son de origen animal, estan presentes en la carne en general, la leche entera y sus derivados, se encuentran también en algunos alimentos de origen vegetal como la mantequilla, el queso, el helado, la crema y las carnes grasosas.
Algunos aceites vegetales, como el aceite de palma, el aceite de coco y el aceite de palmiche, también contienen grasas saturadas.
Las grasas saturadas elevan el nivel de colesterol LDL (“malo”), lo que pone a uno en riesgo de padecer un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular . Se debe limitar y evitar los alimentos ricos en grasas saturadas.
Se debe mantener las grasas saturadas a sólo el 10% de sus calorías diarias totales.
Una dieta alta en grasa saturada incrementa la acumulación de colesterol en las arterias (vasos sanguíneos). El colesterol es una sustancia suave y cerosa que puede causar obstrucción o bloqueo de las arterias.
Grasas Trans o hidrogenadas. En origen se trata de grasas insaturadas a las que el hombre ha añadido hidrógeno, pués carecen de él en forma natural, con el objetivo de incrementar el tiempo de vida útil de los alimentos. Un mejor ejemplo sería la margarina, de origen vegetal e inicialmente líquida, que después de sufrir un proceso de hidrogenación, toma una apariencia sólida. Las grasas trans son usadas en salsas precocinadas, en cremas para la pastelería, margarinas, bollería industrial, galletas, patatas fritas y otros snacks…
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ago 13
[Adelgazar vs Bebidas Alcohólicas]
[]¿Porque las bebidas alcohólicas nos suben de peso?
Como es bien sabido el alcohol es excesivamente alto en calorías, pero es importante saber también que nuestro cuerpo digiere estas bebidas primero que las demás y muchísimo más rápido que otras bebidas y alimentos lo que causa que se almacenen en forma de grasa casi de inmediato.
Un solo vaso de whisky contiene 150 calorías y el cuerpo las almacena en forma de grasa casi integras.
Si nos sometemos a dieta y queremos adelgazar, será importante medirnos y de preferencia erradicar el consumo de alcohol y refrescos.
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ago 13
[Plantas Adelgazantes]
[]Plantas adelgazantes con beneficios antioxidantes, depurativos y saciantes.
Existen plantas que ayudaran a bajar de peso y calman el ansia de comer como: Diente de León, Alcachofa, Anís Verde, Cola de caballo y el Regaliz.
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ago 7
[Potasio en las Dietas]
[]La importancia del potasio en las dietas
El Potasio es un nutriente imprescindible cuando se desea complementar una dieta, dado que además de ser bueno para mantener la presión arterial, nos ayuda a remover y eliminar grasas. Siendo así que una dieta que contenga una buena cantidad de alimentos ricos en potasio nos ayudará a bajar de peso.
El potasio lo encontramos principalmente en verduras, vegetales y frutas como:
Espárrago, Apio, Alcachofas, Cebolla, Berenjena, Sandía, Melón y Plátano.
www.comoadelgazaren3pasos.com
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