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Tabla de Contenido
Capítulo 1: ¿Que Es El Yoga?
Como hemos dicho, el yoga es una antigua filosofía india que mejora el crecimiento personal y el bienestar……
Capítulo 2: ¿Porqué Practicar El Yoga?
La practica regular del Yoga crea flexibilidad y fuerza, junto con la buena salud cardiovascular…….
Capítulo 3: ¿Porqué Es Lo Adecuado para Usted?
Al yoga de la antigüedad se lo refiere a menudo como un árbol, una entidad viva, con raíces, tronco, ramas, flores y frutas. El hatha yoga es una de las seis ramas, los otros son raja, el karma, bhakti, jñana, y el yoga tantra…….
Capítulo 4: Preparación
El mejor momento para la práctica de yoga es a primera hora de la mañana antes del desayuno. Al despertar, vaciar los intestinos, tome una ducha si lo desea, a continuación, comience el día con su régimen de prácticas de yoga….
Capítulo 5: Comienzo De Su Ejercicio.
Usamos la palabra “entrenamiento” en términos generales porque, como hemos señalado, el yoga es menos ejercicio y más exploración de la mente-cuerpo…..
Capítulo 6: Meditación
La meditación puede ser más exactamente llamada relajación. Se está esforzando por alcanzar un estado de serenidad dentro de su cuerpo y la mente……
Y Mucho más.....
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